Problema potenței îngrijorează orice om. Apariția problemelor în acest domeniu afectează foarte mult calitatea vieții în general. Pentru a le elimina, este necesar să identificăm cauza a ceea ce s-a întâmplat și să acționăm în conformitate cu aceasta. Cu toate acestea, în situații simple, alimentele obișnuite pot veni în ajutor. De exemplu, nucile și potența au fost mult timp studiate împreună. Acest produs poate fi considerat aproape un campion în cantitatea de diferiți nutrienți, precum fibre, minerale, vitamine și uleiuri esențiale. Lista efectelor pozitive pe care nucile le au asupra organismului este, de asemenea, foarte largă. Cel puțin, nucile contribuie la creșterea stării de spirit, ceea ce este deja bun pentru sănătatea oricărei persoane.
Probleme cu potența și influența nucilor
Peste șaptezeci de milioane de cupluri din întreaga lume se confruntă cu problema infertilității, adică aproape fiecare a șasea familie. Deși mulți caută să trimită o femeie pentru examinare și tratament, în aproximativ o treime din toate cazurile, concepția nu are loc din cauza unui bărbat. Scăderea fertilităţii este de obicei asociată cu unul dintre cei trei factori:
- motilitate slabă a spermatozoizilor;
- Numărul lor insuficient;
- Abateri de formă sau dimensiune.
Motivele pentru care apar astfel de modificări patologice în corpul unui bărbat nu sunt încă pe deplin înțelese. Cel mai adesea, aceștia includ factori de mediu, poluarea mediului, precum și stilul de viață uman. Problemele de putere pot duce la:
- Fumatul, alcoolul și alte obiceiuri proaste;
- Alimentație necorespunzătoare;
- Patologia inimii;
- procese oncologice;
- Obezitate;
- Diabet;
- Luarea de anabolizante steroizi;
- Traume psihice și fizice.
Până în prezent, se fac studii care vizează studierea efectului acizilor grași polinesaturați asupra dezvoltării și maturării spermatozoizilor. Un loc separat în această chestiune îl ocupă așa-numita vitamina F, un acid gras esențial. Acest element nu este produs de corpul uman și, prin urmare, trebuie consumat din alte surse. Poate fi:
- Seminte;
- Uleiuri vegetale;
- Peşte;
- Carne;
- Nuci.
Acestea din urmă sunt bune nu numai pentru acizii grași. Conțin multe proteine și fier, aminoacizi esențiali, zinc, calciu, potasiu și taninuri. Produsul este bogat în vitamine precum A, B, C, E și PP, precum și uleiuri esențiale. Nucile sunt afrodisiace naturale, ceea ce înseamnă că pot crește și prelungi în mod natural apetitul sexual.
Nuci
Indiferent cât de mult ar dori bărbații să identifice un tip de nucă, care are cel mai bun efect asupra calității potenței, de fapt, fiecare tip afectează organismul în felul său. De exemplu, nucile conțin acid linoleic, ale cărui beneficii au fost studiate la Universitatea din California.
Important!
În timpul cercetării, oamenii de știință au încercat nu numai să îmbunătățească starea spermatozoizilor, ci și să nu mărească greutatea corporală a bărbaților. Nucile sunt un produs foarte bogat in calorii.
În timpul studiului, subiecții au consumat 75 g de fructe. Trei luni mai târziu, oamenii de știință au examinat starea spermatozoizilor. Ei au observat o îmbunătățire a formei, a vitalității și a activității motorii. În același timp, nu au existat modificări negative semnificative ale indicelui de masă corporală la bărbați.
Pentru a influența potența, nu este necesar să consumați aceste nuci în forma lor pură. De exemplu, le puteți combina cu miere. O astfel de componentă va contribui la sinteza corectă a hormonilor sexuali. Pe trei pahare de nuci decojite se pune un pahar de miere proaspătă. Cel mai bine este să depozitați produsul într-un recipient de sticlă. După ce ai insistat, trebuie să mănânci două linguri dimineața și seara. Pentru a spori și mai mult beneficiile acestei metode, produsul poate fi spălat cu două pahare de lapte de capră. Este necesar să achiziționați un produs de calitate și proaspăt. Deși nu există nimic mai bun decât laptele proaspăt, dacă lichidul are vreo îndoială, trebuie fiert. Atât în frigider, cât și fără el, laptele fiert va rămâne proaspăt timp de trei zile.
nuci braziliene
În compoziția nucilor braziliene se disting în special aminoacizii arginina și seleniul. Prin cantitatea acestora din urmă, produsul se numără printre cele mai bune surse. Beneficiile seleniului sunt relevate în următoarele aspecte:
- Crește cantitatea de testosteron;
- Are un efect benefic asupra motilității spermatozoizilor;
- Creste semnificativ cantitatea si calitatea spermatozoizilor;
- Substanța este o măsură preventivă de influență asupra proceselor oncologice din prostată.
Arginina are și beneficiile ei. Odată ajunsă în corpul uman, substanța provoacă o producție crescută de oxid nitric. Acest element duce la extinderea și relaxarea venelor, astfel încât sângele să circule mai liber în tot organismul, îmbunătățind astfel potența. Ca și în cazul seleniului, arginina îmbunătățește și producția de testosteron.
Nucile nesărate, neprăjite vor aduce cel mai mare beneficiu. Au nevoie de foarte puțin - două sau trei pe zi sunt suficiente. În doze mari, seleniul devine toxic, consumul acestuia poate provoca efectul opus.
nuci caju
Nucile de caju se disting prin conținutul de zinc, care joacă, de asemenea, un rol important în problema potenței. De asemenea, poate afecta fertilitatea la femei. Potrivit studiilor, o deficiență a acestui element, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, afectează deja negativ cantitatea de testosteron și spermatozoizi produse.
Cu toate acestea, beneficiile caju nu se limitează doar la rezervele de zinc. Merită să acordați atenție:
- Vitamina K, care reduce probabilitatea cancerului de prostată;
- Capacitatea unei nuci de a elimina o defecțiune, de a adăuga energie;
- Prezența aminoacidului arginina, ca în nucile braziliene.
Aproape orice nucă, inclusiv caju, poate fi combinată cu miere. De asemenea, sunt consumate împreună cu o varietate de fructe uscate, cum ar fi curmale și caise uscate. O salata de fructe cu mere si banane ar beneficia de a fi stropita cu acest afrodisiac natural. Efectul va fi și mai bun dacă îl umpleți cu smântână. Dacă doriți un fel de mâncare de legume, morcovii sau sfecla sunt potrivite. Nucile sunt un bun plus pentru produsele de origine animală, cum ar fi peștele și carnea.
migdale
Migdalele sunt bogate într-o mare varietate de substanțe care vor afecta pozitiv sănătatea sexuală atât a bărbaților, cât și a femeilor. O cantitate mare de proteine, intr-un continut scazut de grasimi saturate, favorizeaza productia de testosteron. Sinteza hormonilor sexuali este afectata si de magneziu, potasiu, calciu si vitamina E.
Important!
Migdalele conțin și arginină.
Bolile sistemului cardiovascular sunt unul dintre factorii de dezvoltare a infertilității. Grăsimile mononesaturate din acest tip de nucă reduc probabilitatea unor astfel de patologii. Componentele se disting prin activitatea antioxidantă. Produsul promovează producerea de energie datorită prezenței cuprului, manganului, proteinelor și vitaminei B2. Consumul său este bun pentru sănătatea oaselor.
Potrivit nutriționiștilor chinezi, calitatea vieții sexuale crește odată cu scăderea dimensiunii abdomenului. Studiile au arătat că bărbații care consumă migdale de două ori pe săptămână le reduce riscul de creștere în greutate. Astfel, o cantitate mică de astfel de nuci poate fi un bun adaos la dietă.
Nuci pecan și fistic
Nucile pecan se laudă cu multe dintre beneficiile pentru sănătate ale nucilor de mai sus. De asemenea, conține mulți antioxidanți pe bază de plante, care sunt similari cu cei găsiți în prune și afine. Dacă consumați în mod sistematic produse de acest fel, atunci probabilitatea decesului din cauza unui număr de boli grave va scădea.
În același timp, nucile pecan conțin o cantitate mare de beta-sitosterol. Aceasta este o substanță steroidică de origine vegetală, care slăbește manifestările hiperplaziei benigne de prostată. În plus, nucile pecan conțin un tip de vitamina E care poate distruge celulele canceroase de prostată fără a afecta țesutul sănătos.
Fisticul este una dintre cele mai des consumate nuci. Potrivit studiilor turcești, o mână pe zi timp de o lună este suficientă pentru a îmbunătăți erecția și plăcerea din proces. Acest lucru se datorează în mare parte prezenței argininei, dar fisticul conține și fibre alimentare, acizi grași, minerale și vitamine B.
Alune și arahide
Din exemplul nucilor anterioare, devine clar că componente precum seleniul, zincul, arginina și vitamina E afectează serios sănătatea bărbaților, toate sunt prezente în alune. Beneficiile unui astfel de produs au fost studiate în Noua Zeelandă, unde bărbații au mâncat două linguri timp de trei luni.
Important!
Alunele conțin aminoacizi de lizină care îmbunătățesc erecția.
Ca urmare, s-a observat o creștere a nivelului de testosteron, îmbunătățirea organelor de reproducere și un efect benefic asupra sistemului vascular. Se crede că alunele relaxează arterele, le curăță treptat de plăcile de colesterol și îmbunătățesc circulația sângelui. De asemenea, ajută la creșterea aportului de grăsimi sănătoase.
Pentru a influența potența, este suficient să mănânci zece sâmburi de arahide pe zi. Conține multe componente utile, cum ar fi acidul linoleic și acidul folic, în timp ce nu duce la acumulări de colesterol. Consumul regulat de alune contribuie la rezistența emoțională a unei persoane, care joacă un rol important în problema puterii masculine.
Cedar și Kindal
Înainte de a apela la nuci de pin, trebuie să știți că acesta este cel mai bogat în calorii de acest gen. Cu toate acestea, conținutul de acizi grași omega-3 utili din ele este, de asemenea, foarte mare. În același timp, compoziția conține aminoacizi esențiali, multe vitamine și alte elemente. Pentru bărbați, vitamina E și zincul, care fac parte din fructul de cedru, sunt de cea mai mare importanță. Ele normalizează producția de testosteron, în timp ce restul componentelor se ocupă de funcția erectilă și de sănătatea pereților vaselor de sânge. Acest produs are un efect imunostimulator și antiinflamator, care are un efect pozitiv asupra tratamentului adenomului de prostată și al prostatitei.
Nucile de pin pot fi consumate în forma lor pură sau este acceptabil să le înlocuiți cu o linguriță de ulei de nuci de pin. Există o rețetă pentru prepararea tincturii:
- 30 g de nuci decojite se toarnă în 0, 5 litri de vodcă;
- Amestecul de nuci este infuzat la întuneric timp de trei săptămâni, trebuie agitat din când în când;
- Medicamentul finit se ia 5 picături, îl puteți bea cu o înghițitură de apă;
- După zece zile, puteți adăuga încă cinci picături, ducând treptat cantitatea la 25;
- După aceea, este necesară o lună de pauză.
Puțini oameni au auzit de macadamia, iar acest lucru nu este surprinzător. Anterior, această specie creștea doar în Australia. Cu toate acestea, acum acest produs util poate fi găsit în alte țări. Conține toate componentele utile, cum ar fi zincul și vitamina E. Se crede că consumul regulat de kidal ajută la restabilirea potenței.
Muscat
Nucșoara este o sămânță care crește într-o coajă asemănătoare unui copac. Acesta este miezul, a cărui lungime este de aproximativ trei centimetri. Forma este ovală, se simte un miros pronunțat picant-dulce. Compoziția se remarcă:
- Vitaminele E, H, PP, A, B și C;
- Uleiuri esentiale;
- pectină și amidon;
- Zinc, magneziu, cupru, fier, iod, calciu și sulf.
Un efect benefic asupra potenței este asociat cu stimularea sistemului cardiovascular. Muscatul intareste si sistemul nervos central. De obicei, produsul ajută la creșterea potenței dacă problemele au fost cauzate de:
- modificări ale dispoziției;
- Concentrare psihologică asupra eșecurilor;
- suprasolicitare emoțională;
- Sindromul oboselii cronice;
- Stres și conflict.
Medicamentele sunt făcute din nucșoară, inclusiv pulbere. Este folosit pentru a elimina simptomele impotenței psihogene. Datorită prezenței unor componente precum miristicină, safrol și elemicină, produsul are un efect afrodisiac foarte pronunțat.
Alte instrumente utile
Fructele uscate ocupă un loc separat în problema influenței asupra sănătății bărbaților. Printre acestea se remarcă stafidele. Este făcut din struguri verzi sau negri, păstrând în același timp un număr mare de componente importante. În primul rând, produsul este bogat în carbohidrați, care vor fi înlocuitori excelente pentru deserturile nesănătoase. Acestea cresc cantitatea de insulină din sânge.
Stafidele au proprietăți generale de întărire datorită prezenței acidului nicotinic, potasiului și a unui număr de enzime. Are un efect larg asupra sistemului nervos:
- Dozele mici contribuie la rezistența la stres și la capacitatea de a rezista la răsturnările emoționale;
- Probabilitatea de a dezvolta modificări nevrotice, fobii, psihoze și depresie scade;
- Îmbunătățește calitatea somnului;
- Simptomele disfuncției erectile psihogene sunt eliminate;
- Oboseala cronică a dispărut.
Stafidele au un efect benefic asupra multor alte sisteme de organe. În același timp, spre deosebire de dubioasa nucă egipteană, puteți obține cu ușurință struguri uscați în aproape orice magazin. Acesta este cel mai accesibil fruct uscat, care este inclus în lista de produse utile pentru potență.
Contraindicatii
Indiferent cât de nuci arată ca un panaceu pentru impotență, nu le poți consuma în cantități nelimitate. Grăsimile sunt utile pentru oameni numai în doze mici. Conținutul ridicat de calorii, combinat cu cantități mari de acizi grași, poate dăuna grav sănătății și poate duce la creșterea în greutate.
Mai mult, în unele cazuri, bărbaților le este interzis să mănânce nuci, chiar să folosească produse pe bază de acestea. Lista contraindicațiilor include:
- stomatită alergică;
- Psoriazis;
- Eczemă;
- Diateza;
- Patologia coagularii sângelui;
- Boli ale intestinelor și pancreasului;
- Urticarie.
Utilizarea excesivă a unor astfel de produse duce chiar la simptome de supradozaj. De obicei, acestea sunt exprimate prin erupții cutanate și dureri de cap, este posibilă și inflamarea amigdalelor. Este foarte important să consumi orice tip de nuci în cantități mici, care aproape niciodată nu depășesc o mână pe zi. În acest caz, produsul va beneficia doar și nu va afecta negativ starea figurii.