Activitatea sexuală a sexului mai puternic este redusă de -a lungul anilor, care este asociată cu îmbătrânirea corpului. Din păcate, este inevitabil. Acest lucru duce la o concepție greșită comună despre absența activității sexuale la atingerea unei anumite vârste. Mulți au pus o cruce pe intimitate. Potența la bărbați la 60 de ani nu trece. Poate și ar trebui să fie susținut.
Viață intimă după șaizeci
Producția de spermă și testosteron la reprezentanții sexului mai puternic este redusă prin atingerea vârstei de patruzeci de ani. Acest lucru duce doar la unele schimbări în viața sexuală:
- După 60 de ani, doar 7-10% dintre bărbați devin impotenți, dar sunt capabili să satisfacă partenerul în alte moduri. Restul au un refuz de sex sau o reducere a actului sexual sunt o alegere exclusiv individuală.
- Potența la 70 de ani dispare complet în 20%, dar bărbații sănătoși sunt capabili de Coatus, obținând plăcere, cu o frecvență de până la 2 ori pe săptămână.
Lipsa de atracție și libido la bărbații care au făcut schimb de un deceniu nu este norma, ci un certificat de probleme de sănătate. Măsurile corecte luate ne permit să normalizăm funcția erectilă la orice vârstă.
Motive pentru o scădere a potenței după 60
Problemele intime sunt de natură naturală, fiziologică și patologică. Primul grup include modificări legate de vârstă:
- Falusul ridicat devine mai mic;
- Pielea de pe scrot se joacă, pierzându -și elasticitatea fostă;
- Erecția productivă necesită mai mult timp și efort;
- Testiculele (testiculele) sunt reduse, SAG;
- Penisul scade brusc după ejaculare.
Nu există premise directe pentru reducerea potenței. Următorii factori contribuie la apariția problemei:
- Obiceiuri proaste. Nicotina, alcoolul otrăvesc corpul, oferă o lovitură serioasă sistemului circulator-vascular, ceea ce duce la procese stagnate, alimentat cu sânge slab către corpurile cavernoase și spongioase ale penisului.
- Supraponderal. Obezitatea pe fondul metabolismului incorect înnăscut apare doar în câteva procente dintre oameni, iar în restul este provocat de o nutriție necorespunzătoare, un stil de viață în ședință.
- Hipertensiune arterială. Duce la fragilitatea vaselor de sânge, ischemia organelor pelvine.
- Prostatită. Principalul vinovat al unei scăderi a potenței după 60 de ani la 70% din sexul mai puternic, probleme cu urinarea. Cu cât va începe mai devreme tratamentul, cu atât va veni mai repede recuperarea.
- Patologii. Disfuncția erectilă se dezvoltă din cauza bolilor glandei endocrine (hipotiroidism, hipogonadism), pielonefrită, urolitiază, orchită, criptorhidism, epididimită.
Cauzele disfuncției erectile, după cum puteți vedea, nu sunt conectate în niciun fel cu vârsta, ci cu probleme reale de sănătate, un mod de viață greșit.
Când este necesar să sune alarma?
Semnele puterii reduse sunt:
- incapacitatea de a menține intimitatea la marcă de 1-2 ori pe săptămână;
- lipsa erecției de dimineață, care este principalul indicator al disfuncției;
- Nu există nicio erecție de noapte, fără de care este imposibil să vorbim despre funcția de reproducere normală.
Îmbunătățirea potenței la bărbați după 60-70 de ani trebuie să înceapă cu diagnosticul de patologie:
- Spermogramă. Determină mobilitatea și viabilitatea spermei.
- Ecografie. Se realizează pentru organele pelvine pentru absența/prezența patologiilor.
- Examinarea prostatei. Se realizează rectal, vă permite să excludeți/să confirmați prostatita.
- Teste de sânge general și de câine. Acestea vă permit să determinați diverse patologii, precum și diabet.
- Studiul sucului de prostată. Este prescris pentru a detecta prostatita, alte boli de peristaltism.
Nu puteți trage cu o vizită la un specialist. Doar înființarea exactă a cauzei vă permite să dezvoltați abordarea corectă.
Creșterea potenței la bărbați după 60 de ani
A consolida activitatea sexuală este posibilă datorită abordării corecte. Principalul lucru este să ai o dorință adecvată. Cu cât omul devine mai în vârstă, cu atât mai multe eforturi trebuie să aplici. Este necesar să se utilizeze o abordare integrată:
- revizuirea dietei;
- crește activitatea fizică;
- luați droguri speciale;
- tratați patologiile detectate.
Ultimul paragraf se aplică cazurilor în care examinarea a arătat prezența anumitor patologii.
Nutriție adecvată
Ar trebui să începeți cu respingerea produselor dăunătoare:
- Carnea de porc grasă, carnea de vită, miel care provoacă ateroscleroză, afectarea de sânge la organele pelvine;
- smântână, lapte, cremă cu un procent ridicat de conținut de grăsimi din motivul descris mai sus;
- fast -food care crește colesterolul, contribuind la formarea de plăci lipidice pe vasele de sânge;
- cârnați, produse afumate și sărate care afectează negativ metabolismul în organism;
- Considerați și pâine din culturi de cereale integrale, făină albă, provocând un set de masă de grăsime, formată în principal din carbohidrați rapide și calorii goale.
Accentul principal ar trebui pus în favoarea produselor vegetale care conțin fibre, ceea ce vă permite să salvați corpul de toxine, toxine. Dieta trebuie să fie prezentă:
- pește roșu, creveți și alte fructe de mare care sunt afrodisiace;
- Nucile, pomană, fistic, alune, dar nu mai mult de 2-3 linguri pe zi din cauza conținutului ridicat de calorii;
- banane, grenade, lămâi, smochine, portocale, struguri;
- Produse lactate scăzute, ouă de pui și prepeliță;
- leguminoase, cartofi, napi, hrean;
- ceapă, usturoi, verzi;
- Miere naturală.
Pâinea albă și produsele de patiserie sunt înlocuite cu produse din cereale integrale. Trebuie să mâncați fracționat, să nu supraalimentați, să încercați să numărați calorii. Acesta din urmă este deosebit de important pentru cei care sunt predispuși la plinătate, luptând mai mult grăsime.
Activitate fizică
Pentru a menține sănătatea masculină după 60 de ani, este necesar să se observe terenul de mijloc. Încărcările excesive au un efect negativ asupra sănătății și potenței. Acest lucru se datorează eliberării de cortizol, adrenalină, norepinefrină, care blochează sinteza testosteronului. Un alt motiv este că nu toată lumea la această vârstă se mândrește cu o sănătate excelentă.
De asemenea, este imposibil să treceți la un stil de viață sedentar. Acest lucru va duce la procese stagnante, un set rapid de kilograme suplimentare cu toate consecințele negative care urmează. Cel mai potrivit tip de activitate va fi mersul în aer curat, alergă, încărcarea, înotul. Clasele trebuie să fie însoțite de un control clar al pulsului, presiunii, bătăilor inimii.
Exercițiul lui Kegel este bun. Nu necesită sarcini grave, vă permite să întăriți organele pelvine, să îmbunătățiți alimentarea cu sânge a cavității penisului. Aceasta contribuie la o erecție mai lungă și persistentă.
Tratamentul proceselor patologice
Nu vă puteți implica în auto diagnostic și tratament. În caz contrar, în loc să îmbunătățiți potența la 70 de ani, puteți provoca daune ireparabile sănătății. Diagnosticul și terapia ar trebui să fie prescrise de un specialist. Unele medicamente sunt capabile să facă față bolii, dar deprimă o erecție, astfel încât să poată fi selectată o terapie alternativă sau de susținere, ceea ce vă permite să nu privați un bărbat pentru 60 de intimitate.
Trebuie să se observe prudență chiar și atunci când se utilizează diverși agenți patogeni de potență. După 60 de ani și, mai ales timp de 70 de ani, este necesar să se observe o precauție crescută pentru a evita încărcarea cardiacă excesivă și prevenirea salturilor de presiune. Acest lucru trebuie luat în considerare, evitând experimentele nejustificate și periculoase cu sănătatea dumneavoastră.