Produse pentru îmbunătățirea erecției

Produsele selectate corect pentru a îmbunătăți erecția pot rezolva multe probleme de „pat" masculin. Chiar și vindecătorii antici spuneau că o persoană ar trebui să mănânce alimente, cum ar fi medicamentele sau medicamentele, precum alimentele. Mâncarea a devenit orice - o sursă de plăcere, o soluție rapidă pentru foame și sațietate, indicatori de stare, dar sarcina originală și de bază a trecut în plan secund. Și anume, saturația corpului fizic cu componente și energie utile.

Erecția și produsele care o cresc

Erecția este un proces complex al corpului, în care sunt implicate diferite sisteme:

• agitat
• hormonal;
• cardiovascular;
• genital.

Numai cu funcționarea corectă a fiecăruia dintre ele se umple penisul cu sânge, ceea ce îi permite să dobândească fermitatea necesară pentru a efectua frecări care duc la ejaculare și orgasm.

Deoarece munca unei mașini depinde de calitatea combustibilului turnat în rezervor, așadar munca corpului este legată de ceea ce este inclus în dieta unui bărbat. Dacă te hrănești cu deșeuri alimentare în fiecare zi, este de mirare că mai devreme sau mai târziu potența va eșua?

Pentru a fi la nivelul la orice vârstă, trebuie să monitorizați conținutul caloric al dietei zilnice, valoarea sa nutritivă. O cantitate suficientă de vitamine, aminoacizi, grăsimi, carbohidrați, proteine și microelemente este cheia pentru o „osare" puternică.

Motive slabe de erecție

Disfuncția erectilă la bărbații moderni este mai frecventă și începe la o vârstă mai mică decât înainte. Există multe motive pentru aceasta:

1. Boli cronice.
2. Boli infecțioase.
3. Tulburări nervoase, stres.
4. Obiceiuri proaste.
5. Nerespectarea unui stil de viață sănătos.

Potențialul natural al unui om și genetica sunt de mare importanță, dar orice dar poate fi stricat. Medicii spun că 80% din cazurile de disfuncție erectilă sunt cauzate de o încălcare a adevărurilor comune, inclusiv de o dietă dezechilibrată.

Neprimind în mod regulat nutrienți utili, organismul își pierde imunitatea, puterea, rezistența și capacitatea de a rezista supraîncărcării emoționale. În plus, se poate agrava:

• libido;
• putere sexuală;
• calitatea și cantitatea spermei;
• nivelul hormonilor sexuali.

Desigur, o gustare unică cu mâncare „de stradă" nu va sparge potența, nu ar trebui să vă construiți în mod regulat dieta din produse semifabricate și fast-food.

Nutriție adecvată pentru bărbați

Principiile unei alimentații corecte sunt simple, trebuie doar să le adaptezi corpului și stilului tău de viață. Produsele pentru o erecție trebuie să fie proaspete, de cea mai bună calitate și naturale.

Dacă există posibilitatea de a cumpăra legume, carne, lapte de la fermieri și nu într-un magazin - grozav. Congelarea multiplă ucide vitaminele, heringul proaspăt simplu va păstra mai multă valoare nutritivă decât peștele roșu scump care stă în congelator timp de șase luni. In afara de asta:

1. Nu puteți sări peste micul dejun sau să-l înlocuiți cu cafea goală. Dimineața, este util să mănânci terci cu fructe, fulgi de ovăz; în cazuri extreme, un ou fiert și o felie de pâine cu un strat subțire de unt vă vor ajuta.
2. Mesele trebuie să fie regulate, de 3-5 ori pe zi. Un astfel de regim va ajuta să nu năpustiți seara peste tot ce se află în frigider.
3. Trebuie să bei. Apa plata purificata in cantitate de 1-1, 5 litri va accelera metabolismul. Laptele, sucul, ceaiul, băuturile sunt alimente.
4. Cu cât un produs este mai puțin procesat înainte de a ajunge în mâinile consumatorului, cu atât este mai util. Terciul dulce dintr-o pungă nu poate fi comparat în proprietățile sale vindecătoare cu un simplu „hercule", care necesită gătit.
5. Conținutul de calorii al dietei trebuie selectat în funcție de stilul de viață. Dacă 1200-1500 de calorii sunt suficiente pentru un lucrător de birou, atunci un constructor sau un încărcător cu o astfel de dietă nu va dura mult.
6. Este indicat să luați recipiente cu mâncare la serviciu sau să găsiți o cafenea bună în apropiere unde puteți comanda un prim fel, carne, pește sau salată la prânz. Plăcintele și prăjiturile nu sunt cea mai bună alegere.
7. Merită să renunțați la risipa alimentară - maioneză, cârnați, băuturi carbogazoase, afumate, hamburgeri, biscuiți. Aceste alimente sunt încărcate cu grăsimi, condimente și arome. Mâncarea regulată a unor astfel de libertăți gastronomice provoacă alergii, exces de greutate, încarcă pancreasul și ficatul.
8. Este util să porți cu tine o pungă cu nuci, stafide sau alte fructe uscate. Acest lucru va satisface rapid foamea bruscă, fără a afecta organismul.

Dieta ar trebui să fie variată, inclusiv fructe de sezon, fructe de pădure, legume. Produsele care îmbunătățesc erecția, se recomandă alternarea. Pe masă, aveți nevoie de carne, pește, cereale din diverse cereale, pâine neagră. Cu cât mâncarea este mai simplă, cu atât este mai sănătoasă. Puteți diversifica preparatele cu condimente, ceapă, usturoi, ierburi.

Proteine animale

Trebuie să fie prezent în meniu. Proteina este un material de construcție pentru mușchi, celulele tuturor organelor și țesutul osos. Sub influența sa, se produc mulți hormoni, se produc procese de hematopoieză, se absorb vitaminele.

Conțin multe proteine:

• carne de pasăre;
• carne de vită, vițel;
• carne de porc, miel;
• brânză de vaci, brânză feta;
• albușuri de ou;
• majoritatea peștilor de mare și de râu;
• Fructe de mare (calamar, creveți, krill, midii);
• Lapte și produse lactate fermentate;
• Subproduse (inima, ficat, plamani, rinichi, limba).

Trebuie să mănânci alimente proteice la prânz și cină în combinație cu legume crude sau fierte. Cioroanele sunt de ajutor. Laptele, peștele, carnea de pasăre sunt bine absorbite de organism, carnea roșie este mai greu de digerat și „oferă" proteine organismului.

Un bărbat adult are nevoie de 1-1, 2 g pe kg de greutate pe zi. proteina completa, cu masa de 80 kg, se obtine 96 g. Dacă un piept de pui conține aproximativ 22 de grame de proteine la 100 de grame, se determină prin calcule simple că trebuie să mănânci 400 de grame pe zi. Puteți calcula orice produs în acest fel sau puteți instala pe telefon un program care să o facă singur. Excesul de proteine cauzează constipație, probleme digestive, iar produsele sale de degradare interferează cu funcționarea normală a rinichilor și ficatului.

Peste si fructe de mare

Ușor de digerat și conține grăsimi sănătoase. În plus, darurile râurilor și oceanelor conțin:

• vitaminele D, E, A;
• seleniu;
• iod;
• zinc;
• magneziu;
• fosfor;
• aminoacizi esentiali.

Consumul regulat de pește întărește inima și vasele de sânge, ajută la menținerea colesterolului normal și îmbunătățește activitatea creierului. Este deosebit de util să le consumi pentru putere datorită zincului, cel mai important oligoelement pentru bărbați.

Ouă și produse lactate

Ouăle sunt bogate în vitamine, oligoelemente, luteină, care este un antioxidant puternic. Ouăle de prepeliță sunt mai puțin alergene. Crude scad colesterolul. Dar nu trebuie să te lași dus de ouă, 2-3 bucăți pe săptămână este cantitatea optimă.

Nu toți adulții pot bea lapte crud. În acest caz, este de preferat să alegeți produse din lapte fermentat:

• iaurt;
• lapte copt fermentat;
• iaurt;
• brânză de vacă;
• brânză feta;
• brânzeturi tari.

Ele nu numai că întăresc oasele, dar formează și microflora „corectă" în intestine cu utilizare regulată. Un pahar de chefir va fi o gustare bună.

Planteaza mancare

Este greu de imaginat alimentația unui om sănătos fără fructe, legume, cereale. Este important de reținut că cel mai util este cel care a crescut în sezon și cât mai aproape de locul de cumpărare. Iarna, roșiile și căpșunile aduse din Egipt sunt mai dăunătoare decât vitaminele.

O atenție deosebită culorii portocalii, este acordată plantelor de retinol, care favorizează producerea de testosteron. Există multe în:

• morcovi;
• caise;
• pepeni galbeni;
• curmal japonez;
• piersici;
• ardei dulce.

Are un efect bun asupra potenței pepenelui verde. Napul crește libidoul, la fel și nucile, bananele, rodiile. Algele marine sunt o sursă valoroasă de iod, care este benefică pentru glanda tiroidă și sistemul reproducător.

Cerealele au o compoziție bogată în minerale și vitamine, se saturează bine, dau energie pentru o lungă perioadă de timp. Este util să includeți în mod regulat în meniu:

1. Hrişcă;
2. Ovaz;
3. Orez;
4. Mei;
5. Arpacaș;
6. Bulgur.

Toate conțin fibre, care îmbunătățesc digestia și motilitatea. Datorită cerealelor, puteți simți un val de energie sexuală prin îmbunătățirea circulației sanguine și a fluxului limfatic, creșterea testosteronului și efectul lor benefic asupra glandei prostatei.

Ce mâncare este dăunătoare pentru potență

Există produse care cresc bine erecția, dar totuși trebuie să eliminați ceea ce dăunează potenței și activității sexuale a bărbaților. Lista include:

• Sare și zahăr. În cantități mici, sarea este necesară, dar nu trebuie folosită în exces. Zahărul poate fi eliminat cu totul, iar organismul va primi necesarul de glucoză din miere, fructe uscate și proaspete.
• Soia. Planta conține multe proteine vegetale și este adesea promovată ca înlocuitor de carne pentru vegetarieni. Bărbații ar trebui să-l folosească cu atenție, motivul pentru care este conținutul ridicat de analog de tarhon (hormon sexual feminin).
• Carne grasă. O bucată suculentă de carne de porc sau o felie de untură este o excepție, nu o masă obișnuită. Carnea bogată în grăsimi crește colesterolul, care înfundă vasele de sânge și provoacă hipertensiune arterială.
• Pâine cu drojdie. Zahărul și culturile de fermentare nu beneficiază de potență. Merită să schimbați pâinile cu pâine pita, prăjituri de casă fără drojdie.
• Bere. Perturbează echilibrul hormonilor, deplasându-i spre partea feminină.
• Cafea. O ceașcă mică dintr-o băutură naturală este permisă, dar nu o puteți turna, și cu atât mai mult cu o versiune solubilă. Sub influența cofeinei în corpul masculin, potența slăbește, testosteronul scade, libidoul se înrăutățește.

Aceste alimente ar trebui limitate la minimum dacă scopul unui bărbat este să rămână sănătos și activ sexual pentru o perioadă lungă de timp.

Suplimente pentru creșterea potenței

Chiar și respectând toate regulile nutriționale, poate fi dificil să furnizezi organismului cantitatea necesară de vitamine și minerale. Doar pentru a obține aportul zilnic de vitamina C, trebuie să consumați de la 1 până la 2, 5 kg de mere. Medicamentele de la farmacie vor veni în ajutor. Merită să acordați preferință complexelor masculine, motivul pentru care aceasta este cantitatea optimă de nutrienți, calculată pentru nevoile sexului puternic.

Suplimentele alimentare nu sunt tocmai vitamine, deși pot fi incluse și în compoziția lor, precum mineralele. Cel mai adesea acestea sunt extracte de plante și animale care au un efect complex asupra:

• sistemul imunitar;
• potenta;
• tonul general;
• dorinta sexuala;
• sistem nervos;
• circulaţie.

Suplimentele pot fi achiziționate din farmaciile de peste mări, dar este indicat să vă consultați medicul înainte de a face o achiziție și de a începe un supliment.

Mâncarea este prezentă în fiecare zi în viața unei persoane, o altă întrebare este ce îi aduce ea, pe lângă satisfacerea foametei. Alegând produse care cresc erecția, un bărbat își poate întări sănătatea și potența, poate preveni multe boli, poate rămâne viguros și activ până la bătrânețe.